Ortopedia i fizjoterapia
Zdrowe jedzenie i witaminy

Posts Tagged ‘Witamina B6’

Witamina B6 – gdzie ją znaleźć?

Posted in Uncategorized  by admin
November 22nd, 2018

witamina-b6-w-jakich-produktach-spozywczych-znajduje-sie-witamina-b6[1]

Witaminy odgrywają olbrzymią rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Powinny one być przedmiotem zainteresowania każdego, kto dba o przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania oraz stara się zapewnić sobie odpowiednie ilości składników odżywczych. Ważną pozycję w tym zestawieniu stanowi witamina B6. Bogatym jej źródłem jest kasza gryczana – smaczny składnik obiadów (i nie tylko). Obecna jest ona również w mięsach i wędlinach, takich jak np. Read the rest of this entry »

Comments Off

Posts Tagged ‘Witamina B6’

Witamina B6 – gdzie ją znaleźć?

Posted in Uncategorized  by admin
November 22nd, 2018

dreamstime-xs-53271829_620x413[1]

Witamina B6 posiada szereg ważnych funkcji w ciele ludzkim. Bierze ona udział w przemianach aminokwasów, ułatwiając ich rozkład, wspomaga magazynowanie energii, jest obecna w tworzeniu hormonów, hemoglobiny i enzymów. Jej pozytywne działanie wpływa m.in. na odpowiedni poziom ciśnienia we krwi, prawidłowe skurcze mięśni, pracę serca, sprawność układu nerwowego i ogólną odporność organizmu. Niedobór witaminy B6 przejawia się więc w takich objawach, jak np.: depresja, apatia, bezsenność, gorsze samopoczucie, drgawki i obniżenie sprawności procesów myślowych. Read the rest of this entry »

Comments Off